شب امتحان این مواد غذایی را برای تقویت حافظه بخورید!
تاریخ انتشار: ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۲۷۴۴۳
بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان از این موضوع که شب امتحان تمرکز کافی برای مرور درس‌ها ندارند، شکایت می‌کنند و می‌گویند هرچه درس می‌خوانند در ذهن‌شان جای نمی‌گیرد. برای حل مشکل می‌توان با بررسی و تنظیم برنامه غذایی محصلان در شب امتحان، این مشکل آنها را حل کرد.
خوردن برخی غذاها در شب قبل از امتحان سبب می‌شود عملکرد حافظه تقویت شود و در نتیجه دانش‌آموز بهتر بتواند از پس امتحان و پاسخگویی به سوالات بربیاید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگر می‌خواهید شب امتحان حافظه خود را تقویت کنید از خوردن این مواد غذایی غافل نشوید:
تخم‌مرغ عسلیزرده تخم‌مرغ حاوی امگا۳ است که برای تقویت حافظه مفید است. محققان معتقدند خوردن تخم‌مرغ در هر سنی که باشید باعث تقویت حافظه می‌شود به‌خصوص اگر به طور منظم در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود.
سیبسیب جزو میوه‌هایی است که هم قند کافی برای برطرف کردن ضعف بدن دارد و هم به دلیل دارا بودن فسفر برای حافظه بسیار مفید است. پس می‌توانید عصر‌ها به عنوان میان‌وعده یک عدد سیب میل کنید تا هم از خواص اعجاب‌آور آن برخوردار شوید و هم حافظه خود را در شب امتحان تقویت کنید.
انواع مغزیجات به‌ویژه بادام درختی و گردوهمانطور که می‌دانید بزرگ‌ترین خواص مغزیجات تقویت مغز و حافظه است. به‌ویژه بادام درختی و گردو که از آنها به عنوان تقویت‌کننده مغز نام می‌برند. یادتان باشد زیاده‌روی کردن در خوردن مغزیجات می‌تواند سبب سنگینی معده و مشکلات گوارشی شود، پس می‌توانید از هر کدام آنها چند عدد میل کنید و به بهبود حافظه خود کمک کنید.
کشمش و مویزخوردن کشمش و مویز برای بهبود و تقویت حافظه بسیار مفید است. هرچه رنگ کشمش تیره‌تر و اندازه آن درشت‌تر باشد مواد مغزی آن نظیر بور، کلسیم و منیزیم و فسفر بیشتر می‌شود. وجود فسفر در کشمش و مویز بسیار در تقویت حافظه موثر است.
این خوراکی‌ها را می‌توانید به عنوان میان‌وعده میل کنید تا حافظه خود را برای امتحان پیش رو تقویت کنید.
منبع: اعتمادآنلاین
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه تقویت حافظه قیمت طلا و ارز قیمت موبایل تقویت حافظه شب امتحان حافظه خود
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۲۷۴۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برچسب هوشمند برای پایش مواد غذایی دریایی ساخته شد
محقق ایرانی برای پایش تازگی غذاهای دریایی با فناوری نانو و مواد گیاهی، جوهر هوشمند سبز ساخت.
به گزارش ایسنا، اسماء وردیان، محقق مؤسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی مشهد در تحقیقی جالب با استفاده از آنتوسیانین، کورکومین و نسبت بهینه آنها بر روی بستر نانوفیبرکیتین موفق به تولید جوهر و نشانگر حساس به پی‌اچ برای پایش فساد میگو با چشم غیرمسلح شد.
در این طرح جوهر هوشمند سبز از ضایعات پوسته میگو (نانوفیبرهای کیتین) و ترکیب دو رنگدانه طبیعی کورکومین و آنتوسیانین بدست آمده از گلبرگ زعفران برای پایش تازگی میگو در طول مدت نگهداری در یخچال ساخته شد. این جوهر هوشمند حتی پس از نگهداری به مدت ۶ ماه در دماهای مختلف همچنان پایدار بود.
به نقل از ستاد نانو، غذاهای دریایی به عنوان منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب غیراشباع بخش مهمی از سبد غذایی هستند. این غذاها حتی در شرایط نگهداری مناسب نیز مستعد فساد هستند و پایش تازگی آنها ضروری است. برچسب‌های هوشمند با قرارگیری در محیط بسته‌بندی می‌توانند به صورت خودکار فعال شده و به مصرف‌کننده اطلاعات بصری در خصوص سلامت و تازگی محصول ارائه دهند.
انتهای پیام
خودکشی دانشجوی کارشناسی ارشد در کوی دانشگاه تهران